Para prevenir la disfonía y otros problemas de la voz, es fundamental adoptar una serie de hábitos y técnicas saludables en el día a día.

1. Realizar descansos vocales: Permanecer en silencio al menos 15 minutos tras largos periodos de habla.
2. Evitar carraspear: Sustituir el carraspeo por pequeños sorbos de agua o gárgaras para aclarar la garganta.
3. No agotar el aire: Hablar con un flujo de aire constante para evitar la sensación de ahogo.
4. Descansar adecuadamente: La fatiga corporal general se refleja directamente en la calidad de la voz.
5. Calentar la voz: Realizar ejercicios suaves como canturrear antes de empezar a trabajar.
6. Hidratarse: Beber al menos dos litros de agua al día.
7. Evitar irritantes: Moderar el consumo de cafeína y menta.
8. Controlar problemas digestivos que puedan causar reflujo.
9. Practicar ejercicios de relajación de la musculatura de la garganta.