Individual
- Reconocer s铆ntomas (insomnio, irritabilidad).
- Aplicar t茅cnicas de relajaci贸n y respiraci贸n.
- Gestionar el tiempo y hacer pausas reales.
- Fomentar el autocuidado f铆sico y vocal.
Organizaci贸n
- Evaluar riesgos psicosociales.
- Mejorar la comunicaci贸n interna.
- Ofrecer apoyo profesional y formaci贸n.
- Implementar programas de bienestar.