🏋️Riesgos Ergonómicos
Manipulación Manual de Cargas
Peso máximo: 25 kg (ideal), 15 kg (mujeres/jóvenes), hasta 40 kg (entrenados).
Técnica correcta: Espalda recta, rodillas flexionadas, carga pegada al cuerpo.
Posturas Forzadas y Movimientos Repetitivos
Brazos en alto, espacios estrechos, estar de pie mucho tiempo.
Prevención:
- Utilizar ayudas mecánicas (carros).
- Diseño ergonómico del puesto (tarimas, sillas).
- Evitar giros del tronco y posibilitar cambios de postura.
🧠Riesgos Psicosociales
Causas
- Estrés por jornada excesiva.
- Ritmo de trabajo elevado.
- Falta de planificación.
- Conflictos con compañeros o superiores.
Prevención:
- Buena organización del trabajo.
- Distribución clara de tareas.
- Fomentar el trabajo en equipo.
- Comunicación fluida.