La manipulación manual de cargas es uno de los principales riesgos ergonómicos, regulado por el Real Decreto 487/1997. Se considera "carga" cualquier objeto de más de 3 kg. Es fundamental conocer los límites de peso recomendados.

• Límites de Peso Recomendados:
  • Condiciones Ideales: Para un trabajador sano y entrenado, el peso máximo es de 25 kg.
  • Población General: Para mujeres, jóvenes o mayores, el límite se reduce a 15 kg.
  • Situaciones Especiales: De forma esporádica y en condiciones seguras, se podría llegar a manipular hasta 40 kg.
• Factores de Riesgo en la Manipulación:
  • Características de la Carga: Si es demasiado pesada, grande (más de 60 cm de ancho), o difícil de sujetar.
  • Esfuerzo Físico Requerido: Si exige torsiones del tronco, posturas forzadas o agarres deficientes.
  • Condiciones del Medio: Un espacio insuficiente, suelos resbaladizos o temperaturas extremas aumentan el riesgo.