Las 3 Funciones Clave de los Alimentos

Cada nutriente cumple un papel específico: energético, plástico o regulador.

⚡ Energética

Aportan el combustible para la actividad física y las funciones vitales.

Nutrientes: Hidratos de Carbono, Grasas.

Permiten la formación y reparación de tejidos, músculos y huesos.

Nutrientes: Proteínas, Minerales.

Controlan las reacciones químicas del organismo para que todo funcione correctamente.

Nutrientes: Vitaminas, Minerales, Agua.