Micronutrientes y Otros Componentes Esenciales
Necesarios en pequeñas cantidades pero vitales para el funcionamiento del organismo.
Vitaminas
Regulan procesos metabólicos. Fuentes: Frutas, verduras, lácteos.
Minerales
Componentes estructurales y reguladores. Fuentes: Lácteos, legumbres, carnes.
Agua
Esencial para todas las reacciones químicas del cuerpo. Fuentes: Bebidas, frutas, verduras.
Fibra Alimentaria
Salud intestinal. Fuentes: Cereales integrales, legumbres, frutas, verduras.