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Cabeza y cuello rectos: Mirada al frente, evitando torcer el cuello.
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Pantalla a nivel de los ojos: El borde superior del monitor debe quedar a la altura de tu línea de visión.
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Hombros relajados: Evita tensiones en la zona cervical.
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Espalda apoyada: Utiliza el respaldo de la silla, manteniendo la curvatura natural de la espalda.
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Brazos y codos a 90°: Apoya los antebrazos sobre la mesa.
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Muñecas rectas: Alineadas con los antebrazos al teclear.
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Piernas a 90° o un poco más: Evitando presión en la parte posterior de las rodillas.
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Pies apoyados: Completamente en el suelo o sobre un reposapiés.